O pływaniu
Pływanie to bardzo atrakcyjna forma aktywności ruchowej. Zajęcia w wodzie rozwijają wydolność ogólną organizmu poprzez aktywację układów krążenia i oddechowego.
Dzięki rozluźnieniu mięśni jakie następuje w wodzie, a także odciążeniu, związanemu z pozorną utratą masy ciała poprawiają koordynację nerwowo – mięśniową. Pływanie angażuje niemal wszystkie mięśnie dzięki czemu są one wzmacniane.
W jakim wieku należy rozpocząć pływanie?
Tak naprawdę niemowlęta od 3 miesiąca życia mogą brać udział w zajęciach basenowych wraz z rodzicami. Dziecko na basenie nie tylko się świetnie bawi, ale też jego rozwój przebiega bardziej harmonijnie i szybciej.
Cele pływania:
- zmniejszenie ryzyka wystąpienia czynników pośrednich choroby niedokrwiennej serca
- poprawa ruchomości wszystkich stawów, które bardzo często na skutek siedzącego stylu życia nie są wystarczająco ćwiczone
- rzadsza zachorowalność jest wynikiem hartowania poprzez ćwiczenia w wodzie;
- lepsze samopoczucie
- pływanie sprzyja odchudzaniu
- pływanie nie obciąża kręgosłupa i stawów
- dzięki utrzymywaniu (i to bez wysiłku!) wyprostowanych pleców podczas pływania, doskonale wpływa ono na kręgosłup – odciąża go, prostuje, wzmacnia mięśnie pleców i brzucha
- podczas pływanie poprawia się ruchomość klatki piersiowej, pojemność i wydolność płuc, co pozytywnie wpływa na dotlenienie całego organizmu
Zapisy i kontakt
Zapisy na zajęcia indywidualne i grupowe przyjmowane są telefonicznie pod numerem: 791 391 234
lub mailowo: biuro@posejdon.pro
Cennik
Nazwa | Cena |
---|---|
Indywiualna nauka pływania 45 min. | 110,00 zł |
Indywiualna nauka pływania karnet 10 zajęć | 1000,00 zł |
Zajęcia grupowe pływanie + nurkowanie 8 zajęć | 3200,00 zł |
Pływanie korekcyjne | 110,00 zł |
LEGENDA:
Ośrodki zaznaczone na żółto, w których zajęcia odbywają się po rezerwacji telefonicznej bądź mailowej
Ośrodek zaznaczony na czerwono: szkółka pływacka otwarta przez cały rok: zajęcia odbywają się co sobotę i niedzielę między godz 8-12